Přírodou proti syndromu vyhoření

Tento kurz (akreditace MPSV A2025/0403-SP/PC/VP/PP) je z velké části sebezkušenostní, což znamená, že si většinu technik a přístupů sami prakticky vyzkoušíte – a to nejen v místnosti, ale především venku, v zahradě nebo přímo v přírodě. Naučíme vás jednoduché, ale účinné svépomocné techniky, které můžete snadno zařadit do každodenního života, ať už pracujete v kanceláři, ve škole nebo třeba v nemocnici.

Společně se podíváme na:

• Co je syndrom vyhoření, jak vzniká a proč je obzvlášť častý u lidí z pomáhajících profesí.

• Jak rozpoznat jeho příznaky a co dělat, když se začnou objevovat.

• Jak může příroda podpořit duševní zdraví a pomoci s prevencí i zotavením.

• Jak propojit všímavost (mindfulness) s pobytem v přírodě, a využít její léčivý potenciál.

Čekají vás konkrétní tipy, inspirace i chvíle ztišení a odpočinku. Kurz vychází z ověřených poznatků z výzkumů realizovaných napříč světem – od Japonska, přes Evropu až po USA.

Co si z kurzu odnesete?

• Porozumění vyhoření – jeho rizikům i varovným signálům.

• Znalost jednoduchých technik pro duševní hygienu a prevenci stresu.

• Praktickou zkušenost s aktivitami v přírodě, které opravdu fungují.

• Novou inspiraci, jak pečovat o sebe – pravidelně a smysluplně.

Kontakty:
Odborný program: Bc. Martina Kalendová - martina.kalendova@chaloupky.cz
Ubytování, strava, přihlášky: Dana Fňukalová - 566 522 831, dana.fnukalova@chaloupky.cz 

Místo konání: V ekocentru Chaloupky Baliny, více zde (mapa, fotografie, ...)

Lektor: Bc. Martina Kalendová, DiS.e.
Martina pracuje v Klubu Lebeda při ekocentru Chaloupky Baliny, poskytujícím sociální službu sociální rehabilitace pro znevýhodněné osoby, už desátým rokem. Ve své práci kromě každodenních zkušeností čerpá z řady domácích i zahraničních kurzů zaměření nejen zdravotnického či sociálního, ale i ze své odborné práce na socioterapeutické farmě v Psychiatrické nemocnici Bohnice, Praha. Informace o všech jejích absolvovaných kurzech včetně certifikátů lze najít na portálu MPSV Akris. V současnosti studuje kurz terapeutického zahradničení na Univerzitě Severní Karolíny, USA, která je kolébkou této profese a zahradní terapii zde lze studovat na vysoké škole.
„Zahradní terapie dává smysl. Být v přírodě je léčivé pro každého. Pro uživatele/klienty sociálních (i jiných) služeb, ale také pro jejich pracovníky, průvodce, pečovatele je léčivé být v přírodě. Je zřejmé, že nejsme všichni stejní a často je potřeba se vztah k přírodě, k zahradě učit, anebo je potřeba 'přírodu nějak uzpůsobit,' abychom v ní mohli pobývat s klienty,“ říká Martina.
Martina je také instruktorkou jógy, více zde.